Vil du gerne leve en sundere livsstil?

fitness udstyr

Der skyller lige for tiden en bølge ind over os, og for en gang skyld er der faktisk tale om en af de bølger, som flere af os bør hoppe med på. Og bare rolig – det er faktisk heller aldrig for sent at hoppe med på den her bølge.

Her er der nemlig tale om bølgen af sundhed, som der lige nu skyller ind over os. I langt højere grad har vi nemlig fået øjnene op for de mange sunde alternativer, og det betyder, at flere af os er villige til at lægge vores livsstil om netop for at sikre et bedre helbred. Lyder det spændende? Så find masser af fitness udstyr på en online side som; https://sagatrim.dk/. Ellers kan du se med herunder.

fitness udstyr

Slut med kedelig kost fyldt med fedt og sukker

Hvis det er noget, du kan nikke genkendende til, så kan det være, at du er en af dem, der gerne vil gøre noget godt for dig selv.

Og derfor bør du starte med at tage et kig på din kost. Det er nemlig en fordel at skift blandt andet sukker og fedt ud med vitaminer. Og derfor skal det være slut med den kedelige kost. Den skal i stedet være sund og varieret, og du bør sørge for at spise så meget grønt, som det overhovedet er muligt for dig.

Sørg for at træne oftere – og gerne i eget hjem med godt fitness udstyr

Derudover bør du inkorporere noget mere aktivitet i din hverdag. Det kan du for eksempel gøre ved at deltage på hold i det lokale fitnesscenter – men det er ikke noget for alle.

Hvis du er en af dem, der hellere vil træne i dit eget hjem, bør du i stedet investere i noget godt fitness udstyr, der netop sikrer, at du kan komme gennem en god omgang træning på egen hånd.

Når du træner i dit hjem, vil du opleve en stor frihed, idet du kan træne, lige når det passer dig.

Det er vigtigt at få en god nats søvn – hver nat

Dog kan sund kost og regelmæssig motion ikke stå alene, og derfor bør du også gøre lidt ekstra for at blive en sundere og meget bedre udgave af dig selv.

Du skal for eksempel også sørge for at få alt den søvn, som din krop har behov for. Her er der nemlig tale om et område, som vi aldrig bør gå på kompromis med. Søvnen sørger for, at vi har lige præcis den energi og den motivation, som vi behøver, når vi skal komme godt gennem dagen.

Forkæl dig selv og gør det, som du har lyst til

Sidst men ikke mindst skal du sørge for at forkæle dig selv.

Vi skal ikke kun gøre det, som er det rigtige. Vi skal også tage os friheder og gøre lige præcis det, som vi har lyst til i ny og næ. Det er nemlig lige præcis den nydelse, den glæde og den følelse af lidt ekstra luksus i hverdagen, der gør det hele værd.

Sådan får du en smuk og sund hud på en naturlig måde

koreanske skønhedsprodukter

Når man kigger tilbage gennem tidens løb, kan man se, at folk er gået op i deres udseende, og at de har været opmærksomme på, hvordan andre ser dem, i rigtig mange år. Det kan man se, da der har været så mange forskellige modetrends til stede gennem tidens løb, både for mænd og kvinder, og de har været noget, som mange mennesker fulgte, da de gerne ville have, at andre skulle få et godt indtryk af dem. Selvom det selvfølgelig ikke er alle, der følger de forskellige modetrends, så er det nok alligevel de fleste, der gerne vil have, at andre får et godt indtryk af dem, og derfor går de meget op i, hvordan de ser ud.

Continue reading

Sådan kan du få den bedste service hos tandlægen

tandlæge Rødovre

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange, der skipper det regelmæssige tandlægetjek, og det kan der være flere grunde til. Mange vælger at springe over tandlægebesøget, fordi de er bange for, hvor stor regningen, der følger med, bliver. Det er nemlig heller ikke nogen  hemmelighed, at tandlægebesøg godt kan blive dyre, især hvis der skal mere til end bare en lille tandrensning. Det er nok heller ikke de fleste, der synes, at det er det sjoveste at skulle rodes i munden af andres hænder og værktøj, men faktisk er der også mange, der lider af en direkte fobi for tandlæger, der gør det næsten umuligt for dem at tage afsted.  

Continue reading

Børn bruger stadig mere tid foran skærmen

legetøj

Hvis vi kigger i statistikkerne, ser vi en tydelig tendens. Børn, også ganske unge børn, bruger stadig mindre tid udenfor. I stedet sidder de stille foran skærmen og bliver underholdt der. Det er såmænd også udmærket i moderation, hvor skærmen og det store internet kan lære både børn og voksne alt lige fra kritisk tænkning til sprogkundskaber. For meget stillesiddende tid foran skærmen kan dog lede til dårlig sundhed og ikke mindst manglende kreativitet. Den slags kan du som forælder heldigvis rette op på ved at trække dem væk fra skærmen med det rette legetøj.

Lyt til deres interesser

Børn leger helt naturligt for at forstå sig selv og deres omverden, og med det rette legetøj mellem hænderne vil de sagtens kunne genopdage de mange glæder ved den slags leg. De kræver dog, at du finder legetøj, der passer til deres interesser såvel som deres alder. Med de rigtige rettesnore, vil du nemt kunne finde den slags online blandt det store udvalg hos legbilligt.dk. Først og fremmest er der selvfølgelig deres interesser. Børn har alle dage været flygtige, og hvis noget ikke fanger deres interesse, bliver det hurtigt smidt væk.

Det gør sig ikke mindst gældende i dag, hvor den uendelige mængde apps på telefonen lokker med en konstant spændende verden af digital leg. For at finde ud af, hvad dine børn interesserer sig for, kræver det dog, at du faktisk taler med dem om andet end deres dag i skolen. Hvis du spørger ind til dem og deres interesser, vil du med garanti snart lokke et vandfald af ord ud af dem.

spil

Legetøj der understøtter barnets udvikling

Dernæst skal du også gerne finde legetøj, der passer sig til barnets alder, og her tænkes der ikke nødvendigvis på de røde mærkater på siden af kassen. Den slags bruges mest til at informere dig om, hvorvidt en treårig vil kunne sluge dele af det nye legetøj. I stedet tænkes der på det faktum, at børn konstant går gennem nye udviklingsfaser, hvilket afspejles i deres leg. Helt små børn er i gang med at finde deres plads i verden og er samtidig ved at få deres motoriske evner på plads. Derfor er spejle samt alt hvad der kan nørkles med og bides i det oplagte stykke legetøj til den aldersgruppe.

Ret hurtigt vokser de dog ud af den fase og begynder i stedet at interagere med omverdenen. I den forbindelse er sproglig lærdom en vigtig del af deres udvikling, hvorfor børnebøger også sagtens kan tælles med som legetøj. Derudover begynder børn i denne alder dog også at lege sociale lege, hvilket kan vare ved i lang tid. Derfor vil børn i den alder elske at lege med dukker eller få legetøj til rollelege, hvor de kan efterligne deres forældre eller andre rollemodeller. Hvis du lægger mærke til dit barn, deres interesser og deres udviklingsniveau, vil du også hurtigt kunne se, hvilken type legetøj vil kunne trække dem væk fra skærmen.

Back to the 80’s – hold 80’er fest med udklædning

80'er tøj

Nu er størstedelen af danskerne vaccineret, og landet er langsomt ved at blive lukket op. Det betyder, at det snart er muligt at holde fester igen. Det bør fejres, og den bedste måde at fejre det på, er med en sjov temafest. Temafester er altid de sjoveste fester, hvis man gør dem rigtigt. Det kræver udklædning, pynt, den rigtige musik og naturligvis en masse engagerede gæster.

80’er fest er en af de allermest populære temafester derude, og det er der god grund til. 80’erne var en fest i sig selv. Årtiet er nemlig kendt for en eksplosion af neonfarver i det spraglede 80’er tøj, stort hår, synth-pop og aerobics.

Det bedste 80’er tøj til fest

Det vigtigste ved enhver vellykket temafest er naturligvis udklædningen. Når man skal gøre sig klar til 80’er festen, så er der tre ting, man skal tænke over.

  1. Neon-farvet tøj. Neonfarverne er en nødvendighed til 80’er festen. Det kan dog være sjovt at tage dit kostume til det næste skridt ved klæde dig som en 80’er aerobics instruktør med leggings, bodystocking og svedbånd – naturligvis alt sammen i pangfarver. Find dit 80’er tøj her.
  1. Stort hår. Det er ikke 80’erne uden stort hår. Her kan du gå to veje. Du kan enten vælge at tage en paryk på, hvilket er en hurtig måde at se gennemført ud. Eller du kan også vælge at krympe dit hår og sætte det selv.
  1. Makeup. Når tøjet er på og håret er sat, så er det kun makeuppen, der mangler. Her er det stadig neonfarverne, der er centrale. Prøv den populære lyseblå øjenskygge og pink læber. Det vil uden tvivl tage din udklædning til det næste niveau.
80'er tøj

Pynt op til 80’er festen

Når du har udklædningen på plads, så er det tid til at tænke på pynten. 80’er festen er ikke kun kendt for sit farvestrålende tøj, men også for dens farvestrålende pynt. Jo mere, jo bedre. Pynt hele lejligheden eller festlokalet op med neon-pynt og andet retro-pynt. Det kan f.eks. være en gammel boombox eller mixtapes. Hvis du vil gå all out, så kan du også prøve at spraymale et gammelt lagen, som du hænger op og på den måde lave en graffiti-væg.

80’er musik – alle de gode gamle bangers

Når man skal holde fest, så kan man ikke komme uden om musikken. Især ikke, hvis man skal holde temafest om et af de mest musisk-inspirerende årtier. 80’erne var nemlig tiden med alle de store stjerner, der har formet vores musik for evigt, som f.eks. Michael Jackson, Madonna, a-ha, Billy Idol og Prince. Her er 10 bangers fra 80’erne, som du skal have på din playliste til din 80’er fest.

  1. Don’t Stop Believin’ – Journey
  2. Billie Jean – Michael Jackson
  3. Thriller – Michael Jackson
  4. Take on Me – a-ha
  5. I Want to Dance with Somebody – Whitney Houston
  6. Mony Mony – Billy Idol
  7. Like a Prayer – Madonna
  8. Another One Bites the Dust – Queen
  9. 1999 – Prince
  10. Eye of the Tiger – Survivor

Med Brunello er du sikker på at få kvalitet

rødvin

Italien er blandt verdens største og bedste lande, når det handler om at producere vin. Italienske vine er berømte over hele verden. Blandt de allerbedste vine fra Støvlelandet er Brunello vin fra Toscana.

Italien som vinland

Italien er det land i verden med den største produktion af vin og det land i verden, der eksportere mest vin. Italiensk vin nydes over hele verden- Forskellen på Italien og de andre store vinproducerende lande er, at der produceres vin overalt i Italien. De seneste år er det samlede areal, hvor der bliver dyrket vin faldet markant i støvlelandet. Men vin er fortsat en enorm vigtig del af Italien, og hver region i Italien har deres særpræg i deres vinproduktion.

Toscana

Toscana i den nordlige del af det centrale Italien er kendt af de fleste i verden. Kendt for smuk natur og fantastisk autentisk stemning i de idylliske byer. Det er en af verdens mest populære regioner at holde ferie i, og byder på alt det gode som Italien er så kendt for. Blandt de største attraktioner i Toscana er byen Firenze med sin smukke arkitektur, fantastisk stemning og rige folkeliv. Men Toscana er også stedet, hvor Brunello vine kommer fra.

Brunello di Montalcino

Syd for Toscana findes vinproducenten Brunello di Montalcino. Her produceres vin på druen Bruno, der dog er det samme som druen Sangiovese. Druen menes at kunne spores her tilbage til vinproduktion i Romerriget, men er først fra 1900-tallet klassificeret. Selve Brunello vinen er opfundet af vinhuset Biondi Santi i 1888, og var for tiden noget atypisk lavet kun på røde druer. Vinden blev første gang berømt, da den blev serveret til en statsmiddag på den italienske ambassade i London I 1980 fik Brunello di Montalcino tildelt den eftertragtede DOCG status, som kun tildeles de bedste vine i Italien. Med DOCG følger en sikkerhed for at der benyttes kontrollerede produktionsmetoder og dermed også en garanti for kvaliteten af vinen. Heriblandt også en garanti for at vinen holder sin alkoholprocent.

rød vin

Karakteristika ved Brunello

Rødvinen Brunello di Montalcino er karakteristikkeret ved en mørk granatrødt farve, og så har den  en dejlig duft af krydderier, tørrede blomster og modne frugter. Brunello vine har en fantastisk struktur, er behagelig i munden og har en lang eftersmag, der giver en stor oplevelse. Vinen skal i øvrigt flaskes minimum fire måneder, inden den frigives til salg.

Klimaet

I Italien er det normalt at vinen enten gror på skråningerne eller lidt oppe i højden. Desuden giver det solrige klima en stor fordel for vinprocenterne. Desuden gør skiftet mellem kolde og varme temperaturer fra nat til dag, at det er lettere at bevare smagene i druerne. Italien er som skabt til vinproduktion. Og så har mikroklimaet omkring Brunello di Montalcino nogle rigtig gode forhold.

Prisen er høj

Eneste ulempe ved vin fra Brunello di Montalcino er at der er tale om vin i en høj prisklasse. Man skal over en pris på 200 danske kroner for at få en ægte Brunello vin. Men det kan betale sig for der venter dig en stor oplevelse. Brunello vine er noget helt specielt.

Sådan laver man cannabisolie

Hvordan laver man cannabisolie

Ordet cannabis bliver normalt forbundet med pot eller hash, men cannabisplanten kan faktisk bruges til en del andre ting, heriblandt cannabisolie. 

Cannabisolie består af to forskellige stoffer, det der gør at du opnår en euforiserende virkning, det hedder THC, og så det lidt mere ukendte CBD. 

Hvordan laver man cannabisolie? Jamen det laves som en form for inddampning, hvor ekstrakterne udtrækkes og bliver til olie, læs mere her

Olien produceres på en sådan måde, at du ikke bliver høj af den, forstået på den måde, at mængden af THC holdes nede, mens de gavnlige effekter af CBD opretholdes. 

CBD siges at påvirke en del ting i menneskekroppen, her er der tale om både dit fordøjelsessystem og dit nervesystem, men det skulle også have en effekt på den mentale sundhed. 

Continue reading

Sådan gør du hvis du skal have nye køkkenfliser

køkkenfliser

Har du brug for nogle nye køkkenfliser til dit flotte køkken? I denne artikel får du nogle gode råd til, hvordan du skal bære dig ad med at få nogle nye. Vi vil snakke lidt om, hvordan du nemmest får fat i dine nye køkkenfliser. Og vi vil også snakke lidt om, hvordan du finder frem til de helt rette køkkenfliser, som vil stå godt til resten af tingene du har ude i køkkenet. Læs med her hvis du er boligejer og det har interesse for dig.   

Continue reading

Bliv sommerklar med fine guldsmykker

guldsmykke

Det er altid skønt med lidt nyt til sig selv, og det gælder især her i sommertiden, hvor man glæder sig til at skal mødes ude med venner og familie. Det er ofte i starten af sommeren, at man opdaterer sin garderobe, får nye sko, håret farvet eller noget i den stil. Man trænger ofte til et frisk pust efter vinterens lange og kolde måneder, og det kan lidt nyt nogle gange hjælpe til med. Måske dit friske pust i år skal være et nyt sæt guldsmykker.

Find dit mærke

Der findes et hav af forskellige mærker inden for smykker, og det kan være svært at finde ud af, hvilken stil man kan lide. Nogle mennesker foretrækker at samle på smykker fra mange forskellige mærker, hvor andre gerne vil have, at deres ringe, øreringe, halskæder og andre smykkedele er fra samme mærke. Det er en smagssag, hvad man bedst kan lide, og der kommer hele tiden nye mærker, så det kan også være svært kun at holde sig til ét. Du kan prøve mange af de forskellige smykker i butikkerne, inden du køber dem, så du har en god mulighed for at mærke, om det er noget for dig. Du kan også finde salg af smykker online, hvis du vurderer, at du ikke har behov for at prøve dem på og se dem først.

Mix og match

Det gode ved kun at holde sig til guldsmykker er, at det hele passer sammen. Det er lettere at udskifte i sine smykker, hvis de alle er af guld, for du kan stadig matche forskellige armbånd for eksempel, hvis de alle er af samme materiale. Det er rigtig fint at matche forskellige armbånd, så du bærer flere på samme arm. Det samme gør sig gældende for både halskæder og ringe, hvor det også er moderne at have mange ringe på samme hånd og flere halskæder på på én gang.

halskæde

Brug gulduret som prikken over i’et

Hvis du har mange guldsmykker, kan det være oplagt også at investere i et guldur. Ure har man altid på og udskifter ikke på samme måde, som de andre smykker. Dertil er uret også et stort smykke, som fanger blikket på en anden måde en for eksempel små armbånd, og derfor er uret også en god markør for din stil. Hvis du for eksempel har smykker i en bestemt stil kan uret på den måde være med til at understrege og fuldende din stil, fordi man lægger mere mærke til uret. Ligesom med andre smykker findes der også et hav af forskellige ure, som kan gøre beslutningen svær at tage. Dog kan du bruge dine andre smykker som et prej i den rigtige retning i forhold til, hvilket ur du skal vælge.

Giv guldsmykker i gave

Hvis du står og mangler en god gave til en veninde eller en af kvinderne i familien, er det altid en god idé med smykker. Smykker er en meget personlig gave, som nærmest alle mennesker bliver glade for. Når man går med sin halskæde, vil man gerne tænke på, at det er en gave fra én man holder af, og på den måde er det en virkelig god gave.

Derfor er det smart at købe neglelak online

neglelak

Hvis du også er typen, der godt kan lide at gøre noget ud af dig selv, så kan det være, at du også er helt vild med neglelak. Når det kommer til neglelak, så er det lidt som med sko. Det er bare som om, at det er noget, man ikke kan have for meget af. Der findes jo uendelig mange farver, så hvordan kan man egentlig nogensinde være færdig med at købe neglelak? Det kan være, at du skal begynde at købe din neglelak online. Det kan der nemlig være flere fordele ved. Hvad det er for nogle, det kan du finde ud af, hvis du læser med i denne artikel. 

Continue reading