Psykoterapien kort fortalt

psykoterapeut københavn

Psykoterapi handler om at møde sig selv. Om at lære sig selv at kende. 

Vi bliver aldrig færdige med at lære. Vi ved meget. Men hvor meget ved vi om os selv? Sådan rigtigt. Er du bevidst om dine egne forsvarsmekanismer? Ved du selv hvorfor du agerer uhensigtsmæssigt i nogle situationer? Kender du dine egne personlige indre ressourcer? 

En psykoterapeut kan hjælpe dig med dette. Kun med viden udvikler vi os. 

Continue reading

Vedligeholdelsesfrit hegn til haven?

komposithegn

Ønsker du afskærmning i haven, inddeling af forskellige områder i haven eller bare noget mere læ på et bestemt sted? Hvis du oveni ønsker en vedligeholdelsesfri mulighed er komposithegn den klart bedste løsning og det oplagte valg for dig. Der findes et stort udvalg af forskellige typer komposithegn, så der altid er en løsning og type, der passer til dig og din smag. Komposit hegn er udført i en gennemført kombination af genbrugsplast og træfibre. Komposit både ligner og føles som træ, men er modsat træhegn vedligeholdelsesfrit, hvilket er en stor fordel for de fleste. Komposit holder i helt op til 30-50 år, og dette er blandt andet grunden til at flere og flere vælger komposit til alt fra carporte til hegn og skure samt beklædning af huse.  

Continue reading

Gør hverdagen lettere med en Smartwatch

Smartwatch til damer

Teknologien gør hele tiden hverdagen lettere og hvorfor ikke hoppe med på bølgen. Alle mennesker er hoppet med på Smartphone-bølgen. Hvorfor ikke supplere din Smartphone med en smartwatch.

For mange damer kan det være en barriere, at en smartwatch måske ikke passer til det æstetiske udtryk, man forsøger at ramme, men man kan få mange forskellige.

Fordelene ved en smartwatch

Smartwatches til damer er efterhånden blevet ganske populære. På den måde er man fri for at skulle have sin telefon på sig konstant. Med en smartwatch rundt om håndleddet, kan man let tjekke vejret, tjekke en besked eller besvare et opkald.

Der findes mange forskellige Smartwatches til damer på markedet, som har forskellige funktioner og muligheder. En smartwatch bliver hurtigt din nye bedste ven og en god hjælpende hånd i hverdagen. Det er skabt til at give dig så meget fleksibilitet som overhovedet muligt og til at give dig en nye type frihed.

Hav hænderne fri og få dine informationer let og tilgængeligt. Køb smartwatch til damer nær dig. Der er et hav af muligheder, så det handler bare om at gå på opdagelse i den teknologiske verden, og finde det ur der passer til lige netop dit liv og dine ønsker.

Find det rette look

Der er mange forskellige brands og mærker, der har kastet sig ud i at designe en smartwatch til damer. Du kan både få nogle, der ser meget sportslige ud, eller du kan få nogle, der er snydt ud af næsen på et almindeligt analogt ur. Der er både store modeller, som man let lægger mærke til på armen og mindre modeller, som passer til ethvert outfit, og som ikke er særlig synlig på armen.

Mange damer vil foretrække at have et feminint Smartwatch, som ikke er for iøjnefaldende. En Smartwatch fungerer mest optimalt, hvis man bruger det hver dag, derfor er der mange der foretrækker, at uret ikke er for synligt og tager for meget opmærksomhed i helhedsudtrykket.

Smartwatches var før i tiden mere chunky og maskuline, og mindede mest af alt om sportsure, hvilket ikke altid er lige attraktivt for kvinder. Men med tiden er der blevet designet en lang række feminine og elegante Smartwatches til damer. Om du er til en stilren variant, en sporty variant eller noget helt tredje, så kan du uden tvivl finde, hvad du leder efter. 

Track din sundhed

Smartwatches er både din følgesvend, når det kommer til at modtage beskeder og opkald, tjekke vejret eller være med på de seneste nyheder. Men et helt andet aspekt af Smartwatches er, at du nemt kan tracke din sundhed.

For eksempel kan du begynde at tracke din søvn og analysere, hvilket situationer eller indtag der gør, at du sover mindre godt end andre dage. Når du har en smartwatch på hver dag, kan du lettere få et indtryk af, hvordan din overordnede sundhed klarer sig.

Hvis tracking af sundhedsmæssige faktorer er på din liste over krav til din Smartwatch, kan du med fordel lede efter denne type. Det er muligt at kombinere dine krav med et smukt udseende, som du har lyst til at have på.

Færre børn vokser op med dyr i huset- Er det en god ting?

fuglebur

Vi ser i statistikkerne, at stadig flere børn vokser op uden kæledyr eller for den sags skyld anden kontakt med dyr. Hvor man for bare 50 år siden næsten med garanti havde været på en gård som barn, vokser mange nu op uden at vide, hvor mælken til deres havregryn kommer fra. Det kan der være mange grunde til, men to af de helt store er en stigende andel af befolkningen med allergier såvel som det faktum, at stadig flere børn vokser op i storbyen.

Det er ærgerligt, for kontakt med dyr kan være en værdifuld oplevelse. Det gør sig selvfølgelig særligt gældende for den slags dyr, store dele af vores fødevareindustri er afhængige af. Bare det at have et kæledyr, der er afhængigt af en og som lever anderledes end en selv kan dog være utroligt lærerigt.

Fugl

Hvis du selv var en del af den stigende mængde børn, der ikke har haft et kæledyr, eller hvis dine egne børn ikke har været i nærkontakt med dyr endnu, kan du derfor med fordel købe dem et kæledyr. En ko er nok for stor, hvad end I bor i lejlighed eller ej. En fugl er imidlertid altid et godt valg, da den passer ind alle steder og provokerer få allergier. Derudover er de fleste fugle også fascinerende dyr, som du og dine børn vil elske at lære at kende. Køb derfor gerne en fugl og et fuglebur online eller i din lokale dyrehandel. På den måde kan I nemt komme i gang med den livsforandrende oplevelse det er at have et kæledyr.

Inden I bare køber den nærmest fugl, bør I dog først lære en smule om den foretrukne type fugl og hvordan man bedst holder sådan en. Du kan nemlig ikke bruge det samme fuglebur til en hvilken som helst fugl. Et fuglebur har nemlig en bestemt størrelse såvel som et bestemt mellemrum mellem tremmerne med henblik på en særlig type fugl. Det kan du få den lokale dyrehandler til at fortælle dig alt om.

fuglebur

Køb fuglebur online

Foretrækker du at købe fuglebur online til en bedre pris, fremgår meget af den samme information dog også på tekstform. Hvilken type fugl og fuglebur i vælger afhænger dog ikke kun af jeres lyster. Det bør også afhænge af størrelsen af fuglebur, I faktisk har plads til. En fugl er generelt ikke et særligt krævende kæledyr, men ligesom mange nye hundeejere viser sig ikke at have overskud til en hund, har mange heller ikke plads til det rette fuglebur.

Fugle er dog generelt ret simple men enormt pæne dyr. Netop af den grund kan man også godt være bekendt at overveje boligindretning og farvepaletten, når man køber fugl og fuglebur. Det er selvfølgelig særligt relevant, når man køber fugl. Et fuglebur kan dog også være væsentligt pænere end et andet. Hvis det er noget, du tænker over, kan det sagtens betale sig at gå på jagt efter det perfekte fuglebur online.

Nyt legetøj til børn: Maileg – både gammelt og moderne

maileg

Efterhånden som elektronikkens tidsalder for alvor har fået sit indpas i den nye generation, er det pudsigt nok blevet mere eftertragtet at gå tilbage til de gamle dyder. Legetøjet uden elektronik er vendt tilbage efter den korte tilbagegang det oplevede, da Ipad’en vandt frem i stedet for bamsen. Maileg formår at give nyt liv til det traditionelle legetøj et nyt look.

Hvad er Maileg?

Maileg er navnet på det danske design til legetøj og andre ting. De formår at indkapsle Skandinaviens simple og enkle stil og udtrykke det gennem legetøjet. Virksomheden har som tete, at børns fantasi er noget som skal vækkes til live, og at det kan gøres gennem enklere glæder end elektroniske gadgets.

Maileg har mange forskellige slags legetøj. Deres Maileg nisse er især noget af det kendte, fordi det bringer en glæde frem hos både de store og de små. En Maileg nisse vil pynte godt hen over juletiden, men vil også samtidig fungere utrolig godt som dekorationer til hjemmet.

Maileg nisser og deres andet legetøj kan nemlig sagtens tåle at ligge lidt fremme i tilfælde af, at man ikke når at fjerne det inden gæsterne kommer. Det er ikke nogen skarpe eller kraftige farver, som præger legetøjet, så det vil samtidig passe fint ind i hjemmet.

maileg

Grunden til den store popularitet

Hos Maileg nisser og deres andet legetøj, så er der først og fremmest en vis enkelthed over disse genstande. De er ikke præget af det store udstyr og ståhej, men derimod nogle klare linjer og rene farver i dæmpede afskygninger.

I den moderne tid, hvor flere og flere børn vokser op med elektronisk legetøj, så er der også flere forældre, der oplever problemer. Det kan være alt lige fra børnenes koncentration til store vredesudbrud, hvis deres elektroniske legetøj bliver taget fra dem.

Med Maileg nisser og andre fine stykker legetøj, så vil man opdage, at børnenes kreativitet ikke sådan lige at gemme væk. De små børn er endnu ikke præget af de begrænsninger og hæmninger, man føler som voksen. Rent ud sagt, så udfolder de sig kreativt ved hele tiden selv at skulle opfinde lege med det simple legetøj.

Det betyder, at børnene højst sandsynligt vil opleve en større ro og få en øget koncentration. Alt dette får de ved selv at skulle stimulere deres hjerne i stedet for, at en Ipad eller Playstation gør det for dem.

Hit hos både voksne og unge

Det simple legetøj har også et helt unikt udtryk. Som før beskrevet så er Maileg nisser noget, som både børn og voksne kan nyde. Det dekorative aspekt kommer i og med, at det er de moderne linjer, som møder det traditionelle gamle legetøj.

Børnene vil ikke ane, at legetøjet ikke er inspireret fra nyere tid, men derimod udfolde kreativiteten og fantasien i alle retninger. Maileg legetøj giver den moderne oplevelse sammen med det unikke udtryk, som dansk design er kendetegnet ved. Børn og voksne vil derfor nyde godt af det skandinaviske legetøj.

Hvad er CBD olie?

CBD Olie

CBD står for cannabidiol, og det er én af 104 komponenter i cannabisplanten. CBD olie har ingen euforiserende effekt. Derfor er det også lovligt i flere lande. CBD olie kommer i såkaldt flydende dråbeform, hvor den suges op med en pipette. Det er også en meget nem måde at indtage olien på. Undersøgelser har vist, at olien bliver meget hurtigt optaget i kroppen, fordi den netop er flydende. Derfor skal dit fordøjelsessystem ikke arbejde særligt hårdt for at nedbryde det, før det bliver optaget i dit blod.

Du kan købe CBD olie her: cbdscandinavia

Sådan indtager du CBD olie

Du kan indtage olien direkte i munden, under tungen. Her vil optagelsestiden være meget kort, og du vil kunne mærke en virkning næsten med det samme. Du kan putte olien i din mad eller drikkelse. I så fald vil der gå længere tid inden du kan mærke en virkning, da kroppen først skal nedbryde det. Olien bliver normalvis i kroppen mellem 6 til 10 timer.

CBD Olie

Meget stærk smag

Hvis du vælger at indtage olien direkte, skal du være opmærksom på, at smagen er ret stærk. Derfor kræver det ofte tilvænning at indtage olien på denne måde. Hvis du alligevel vælger at indtage olien direkte, vil du højest sandsynligt få lyst til at skylle efter med vand eller lignende. Det vil dog nedsætte optagelseshastigheden i kroppen. Derfor er det bedst at vente. Hvis det er helt umuligt for dig, er det faktisk bedre at tygge tyggegummi end at skylle efter. I så fald er det kun dit eget spyt, der bliver blandet med olien.

Sådan opbevarer du olien

Inden du åbner olien, bør du opbevare den et køligt og tørt sted uden sollys. Når du har åbnet olien, anbefales det, at du stiller den i køleskabet efter brug. Så holder olien længere. Som udgangspunkt kan olien maksimalt holde sig i 2 år efter åbning. Den lang holdbarhed er dog betinget af, at du opbevarer olien efter instruktionerne.

Du kan – og må – stadig køre bil efter indtagelse af olien

Da olien ingen euforiserende effekt har, må du gerne køre bil efter indtagelse af olien. De enkelte spor af THC, som kan findes i en eventuel urintest, er langt under den lovlige grænse. Hvis du derfor skulle blive stoppet og testet af politiet, vil du altså ikke få udskrevet nogen bøde, hvis du blot har indtaget en hel almindelig CBD olie.

Hvad du skal huske ved brug af olien

Før du køber CBD olie, er det vigtigt, at du har foretaget din egen research og fundet ud af, hvad du egentlig gerne vil bruge olien til. Ligesådan skal du naturligvis også finde ud af, om CBD kan afhjælpe dine problematikker. Du skal også tage stilling til, hvor stærk din olie skal være. Desto højere procenttal, desto stærkere er olien. Endelig er det også vigtigt, at du husker, at alle reagerer forskelligt på CBD. Derfor er det altid godt at starte ud med en konservativ dosis. Ligesådan er det også vigtig med en indregnet tilvænningsperiode, når du starter op på CBD. Hvis du vil vide mere, kan du læse mere om CBD på hjemmesiden hos CBD Scandinavia.

Red liv med en hjertestarter

hjertestarter

Du kender nok et sted i din by, hvor der hænger en hjertestarter. Der er nemlig kommet flere og flere op rundt omkring i landet. Der er nu mange tusinde af dem, der hænger klar til at redde et liv. Endnu flere mennesker har meldt sig som hjerteløber og er klar til at hente dem, hvis der sker noget.

Med et apparat til formålet inden for nogenlunde rækkevidde kan enhver redde liv. Hvis en person får hjertestop, skal man blot følge instrukserne fra hjertestarteren. Det vil i mange tilfælde være nok. Det er nemlig langt bedre at gøre noget end ikke at gøre noget. Så du skal ikke være nervøs for, at du ikke ved, præcis hvad du skal gøre.

Hæng en hjertestarter op hos dig

Kommer der mange mennesker hos dig, så kan det være en god idé at hænge en hjertestarter op. Hvis du har et forsamlingshus, en idrætshal, et klubhus eller noget lignende, kan det være en god idé. Med mange mennesker samlet vil der altid være en risiko for, at der er en, der får hjertestop.

Køb hjertestarter hos Homecare. Så kan du straks hænge den op og stoppe med at bekymre dig. Du kan nemlig vide, at der er hjælp i nærheden, hvis der skulle ske noget. Du behøver ikke selv at være der hele tiden. Er der bare et andet menneske til stede, så kan vedkommende hjælpe.

Hænger du en hjertestarter op på dit velbesøgte sted, så giver du dine besøgende tryghed. Det er ikke sikkert, at den nogensinde vil komme i brug. Men bliver der brug for den en dag, så vil alle parter sætte pris på den.

hjertestarter

Gør noget

Når et menneske får hjertestop, skal der gøres noget med det samme. Alle kan finde ud af at ringe 1-1-2, og det er også en god idé. Men der går for lang tid, før ambulancen kommer frem. Der skal gøres noget med det samme.

Med en hjertestarter er det muligt og nemt at gøre noget. Man skal bare hente den og følge instrukserne. Alle kan finde ud af det. Alle kan redde liv.

Efter et hjertestop tæller hvert minut. Der skal ske noget inden for de første 6 minutter, hvis den ramte skal have en chance for at overleve. Er der noget, der gør noget, er der til gengæld gode chancer. Og med klare instrukser at følge kan enhver finde ud af at gøre noget.

Registrer din hjertestarter

Når du har hængt en hjertestarter op, så bør du registrere den på hjertestarter.dk. Så kan alle andre finde ud af, hvor den hænger. Det er ikke kun de gæster, der kommer hos dig hver dag eller hver uge. Også dem, der kommer jævnligt i købmanden to huse væk kan finde den.

Det er en god idé at tænke på en registrering. Så kommer den nemlig med på den landsdækkende liste. Hjerteløbere kan finde den og hente den, hvis der skulle ske noget i nærheden. Dine egne gæster kan naturligvis også finde den – og de kan føle sig mere trygge.

Vil du gerne leve en sundere livsstil?

fitness udstyr

Der skyller lige for tiden en bølge ind over os, og for en gang skyld er der faktisk tale om en af de bølger, som flere af os bør hoppe med på. Og bare rolig – det er faktisk heller aldrig for sent at hoppe med på den her bølge.

Her er der nemlig tale om bølgen af sundhed, som der lige nu skyller ind over os. I langt højere grad har vi nemlig fået øjnene op for de mange sunde alternativer, og det betyder, at flere af os er villige til at lægge vores livsstil om netop for at sikre et bedre helbred. Lyder det spændende? Så find masser af fitness udstyr på en online side som; https://sagatrim.dk/. Ellers kan du se med herunder.

fitness udstyr

Slut med kedelig kost fyldt med fedt og sukker

Hvis det er noget, du kan nikke genkendende til, så kan det være, at du er en af dem, der gerne vil gøre noget godt for dig selv.

Og derfor bør du starte med at tage et kig på din kost. Det er nemlig en fordel at skift blandt andet sukker og fedt ud med vitaminer. Og derfor skal det være slut med den kedelige kost. Den skal i stedet være sund og varieret, og du bør sørge for at spise så meget grønt, som det overhovedet er muligt for dig.

Sørg for at træne oftere – og gerne i eget hjem med godt fitness udstyr

Derudover bør du inkorporere noget mere aktivitet i din hverdag. Det kan du for eksempel gøre ved at deltage på hold i det lokale fitnesscenter – men det er ikke noget for alle.

Hvis du er en af dem, der hellere vil træne i dit eget hjem, bør du i stedet investere i noget godt fitness udstyr, der netop sikrer, at du kan komme gennem en god omgang træning på egen hånd.

Når du træner i dit hjem, vil du opleve en stor frihed, idet du kan træne, lige når det passer dig.

Det er vigtigt at få en god nats søvn – hver nat

Dog kan sund kost og regelmæssig motion ikke stå alene, og derfor bør du også gøre lidt ekstra for at blive en sundere og meget bedre udgave af dig selv.

Du skal for eksempel også sørge for at få alt den søvn, som din krop har behov for. Her er der nemlig tale om et område, som vi aldrig bør gå på kompromis med. Søvnen sørger for, at vi har lige præcis den energi og den motivation, som vi behøver, når vi skal komme godt gennem dagen.

Forkæl dig selv og gør det, som du har lyst til

Sidst men ikke mindst skal du sørge for at forkæle dig selv.

Vi skal ikke kun gøre det, som er det rigtige. Vi skal også tage os friheder og gøre lige præcis det, som vi har lyst til i ny og næ. Det er nemlig lige præcis den nydelse, den glæde og den følelse af lidt ekstra luksus i hverdagen, der gør det hele værd.

Sådan får du en smuk og sund hud på en naturlig måde

koreanske skønhedsprodukter

Når man kigger tilbage gennem tidens løb, kan man se, at folk er gået op i deres udseende, og at de har været opmærksomme på, hvordan andre ser dem, i rigtig mange år. Det kan man se, da der har været så mange forskellige modetrends til stede gennem tidens løb, både for mænd og kvinder, og de har været noget, som mange mennesker fulgte, da de gerne ville have, at andre skulle få et godt indtryk af dem. Selvom det selvfølgelig ikke er alle, der følger de forskellige modetrends, så er det nok alligevel de fleste, der gerne vil have, at andre får et godt indtryk af dem, og derfor går de meget op i, hvordan de ser ud.

Continue reading

Sådan kan du få den bedste service hos tandlægen

tandlæge Rødovre

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange, der skipper det regelmæssige tandlægetjek, og det kan der være flere grunde til. Mange vælger at springe over tandlægebesøget, fordi de er bange for, hvor stor regningen, der følger med, bliver. Det er nemlig heller ikke nogen  hemmelighed, at tandlægebesøg godt kan blive dyre, især hvis der skal mere til end bare en lille tandrensning. Det er nok heller ikke de fleste, der synes, at det er det sjoveste at skulle rodes i munden af andres hænder og værktøj, men faktisk er der også mange, der lider af en direkte fobi for tandlæger, der gør det næsten umuligt for dem at tage afsted.  

Continue reading