Mange begynder at drømme om en helt bestemt drømmebolig på et eller andet tidspunkt i deres voksenliv. Desværre er det ikke helt så mange, der faktisk når hen til drømmen. Det kan Egerbyg hjælpe dig med.
Har du købt en bolig, hvor du forelskede dig i potentialet, men aldrig fik gjort noget ved dens fejl og mangler? Så er tiden kommet.
Læs med her og bliv klogere på, hvordan du skal bære dig ad med projektet.
Continue reading
Try Medics er en organisation, der tilbyder hospitalspraktik i enten Uganda eller på Zanzibar til unge danskere, der gerne vil opleve en ny og spændende del af verden og samtidig høste medicinsk erfaring, som de kan bruge i senere uddannelsesforløb indenfor sundheds- eller tandpleje.
En af måderne man kan få både erfaring og masser af oplevelser på, er ved at tage ud med Try Medics.
Hos Try Medics tilbyder man praktikophold to steder i Afrika, både i Uganda og på Zanzibar. Opholdene varer begge steder fra fire til 12 uger og er opdelt i to forskellige grupper.
Den ene gruppe er for studerende, der allerede er i gang med en videregående sundhedsfaglig uddannelse, men som gerne vil have de ekstra erfaringer og oplevelser med, som et praktikophold i udlandet kan give.
Den anden gruppe er for unge over 18 år, der har afsluttet en ungdomsuddannelse, men endnu ikke helt har gjort op, om de vil videreuddanne sig indenfor det sundhedsfaglige område.
For de Præ-studerende vedkommende betyder det, at der er tale om en observationspraktik, hvor det handler om at observere og suge viden til sig.
Tilhører man derimod den første gruppe, som allerede i gang med sundhedsfaglig uddannelse i Danmark, vil man som udsendt i praktik i Afrika få tildelt relevante, lægefaglige arbejdsopgaver i forhold til, hvor man er i sit uddannelsesforløb.
Try Medics understreger, at deres unge mennesker på praktikophold, ikke er ude for at udføre frivilligt arbejde i Afrika.
De er der for at lære og opleve hverdagen i et sundhedssystem, der er meget anderledes end det danske. Og uanset hvilke forudsætninger man som praktikant kommer med, så vil man under hele forløbet være under supervision af en ansvarlig mentor med en relevant sundhedsfaglig uddannelse.
Som praktikant i enten Uganda eller på Zanzibar bliver man modtaget af et team fra Try Medics allerede i lufthavnen, hvorefter man installeres i Try Medics huset sammen med sine holdkammerater og sidenhen introduceres til det hospital eller den klinik man skal være på under sit ophold.
Et ophold hos Try Medics handler altså ikke bare om sygepleje, det handler også om at være på eventyr sammen med andre, der deler ens interesser.
Det handler om at skabe nye forbindelser og venskaber og om at opleve nye lande og steder under trygge forhold, hvad enten man vælger at tage til Entebbe i Uganda eller til øen Zanzibar, der ligger ud for Tanzanias kyst.
Begge steder ligger Try Medics husene i rolige områder, og der er tilknyttet personale såvel som vagter til hvert af husene.
Hos Try Medics har man fem forskellige faglige spor i praktikopholdene. De områder der dækkes er: Medicin, sygepleje, arbejde som jordemoder, arbejde som tandlæge og arbejde med fysioterapi.
Er man på sabbatår inden uddannelsesstart bliver man som nævnt kun sendt ud i observationspraktik.
Er man allerede i gang med en uddannelse, så vil man kunne få klinisk praktik indenfor de samme fem områder.
Arbejder du på kontor, hvor du sidder meget ned på en kontorstol, er det ultravigtigt, at du sidder i en ergonomisk stol, der er tilpasset til lige netop dig. Hvis du ikke har de rette rammer for arbejdspladsen, vil det kunne give arbejdsrelaterede skader, nakkestivhed og muskelømhed. I denne artikel vil du kunne læse mere om, hvordan du indretter dit kontor, så du skåner din krop bedst muligt og opnår den bedst mulige arbejdsstilling.
Når du skal anrette din arbejdsplads, er det vigtigt, at du udvælger møbler, der kan justeres. Desto flere muligheder for justeringer, de har, desto bedre kan du tilpasse dem din krop. Kontorstolen skal gerne kunne justeres både i højden og i ryglænet. Det er vigtigt, at den er designet ergonomisk korrekt for at støtte ryggen på de svage punkter, som let kan blive overbelastet, når man sidder ned i mange timer om dagen. Du kan overveje at se en oversigt over justerbare borde, der sammen med kontorstolen skaber den mest optimale arbejdsstilling.
Der findes stole med høje og korte ryglæn. Kontorstole med korte ryglæn giver en rigtig god støtte i lænden. Dette er særlig praktisk, hvis du sidder og skriver meget på en pc. Taler du derimod meget i telefon, kan det være en fordel med højt ryglæn. Herved kan du nemlig læne dig godt tilbage i stolen og samtidig få støtte i ryggen.
Det er ikke nok, at stolen er ergonomisk korrekt og med rette ryglæn. Den skal også indstilles korrekt, hvis disse tiltag skal have effekt. Når du sidder ned, skal dine ben bøje sig i en 90 graders vinkel. Dette sørger for, at blodcirkulationen til benene er mest optimal. Samtidig skal dine fødder kunne være placeret fladt på gulvet.
Nogle kontorstole har ekstra funktioner, der støtter ryggen, når du skifter arbejdsstilling. Dette kan eksempelvis være ved at vippe fremover. Herved vil du stadig opnå støtte i ryggen, selvom du læner dig fremover mod computerskærmen. Stolen kan eksempelvis indstilles således, at rygpositionen er fastlåst, selvom stolen vipper. Du kan enten vælge en fri fremadvip, eller at du skal trykke eller dreje på armlænene for at få stolen til at vippe.
Vil du gerne sidde ekstra behageligt i stolen, når du fører telefonsamtaler, kan bagudvip være en fordel. Det forbedrer altid blodcirkulationen, når du ændrer stilling og bevæger dig.
Der kan både være fordele og ulemper ved at vælge en kontorstol med armlæn. Fordelen er, at du kan hvile albuerne på armlænene. Sidder du meget tæt ved bordet og skriver, kan de dog godt komme i vejen, så stolen ikke kan køre under bordet. Er armlænene lavere end bordet, vil de ikke støtte optimalt alligevel.
Har du brug for ekstra støtte i lænden, kan du vælge en kontorstol med lændepumpe. Dette er en flytbar pude, du kan placere, så lænden opnår en bedre og mere ergonomisk støtte, når du sidder og skriver på en stol med højt ryglæn.
Hvad er den rigtige seng? Det er naturligvis en, der passer til dig og de behov, som du har. Det er ganske individuelt, hvad det karakteriserer den rigtige seng. Men det kan være, at du skal finde ud af, hvad den rigtige seng er for dig, så du kan sove godt om natten. Det er trods alt vigtigt, at man får sin nattesøvn. Det er nemlig her, man samler energi til næste dag. Derfor er det ikke dumt at tænke sig godt om, når man skal vælge seng!
Continue reading
Børn er nemme at gøre tilfredse når det kommer til gave. Det er tit det er selve indpakningen der er vigtigst og ikke så meget indholdet. Man kunne næsten give en indpakket gulerod, og barnet ville blive glad.
Når du som forældre skal købe en gave til dit barn, kan du derfor udnytte dette til din fordel og sørge for det du giver til dit barn, er noget du synes er godt for dit barn. Har du lidt svært ved at finde ud af hvad du gerne vil give dit barn, kan du læse med videre her.
Når du køber legetøj til dit barn, er det legetøj i alle prisklasser. Noget er billigt, noget er dyrt. Hvis det står lidt stramt til med pengene, kan du altså stadig finde helt fint legetøj til ikke så mange penge. Sørg bare for at købe noget legetøj du ved, de ville kunne blive glade for. Husk på det er næsten lige meget, hvad du køber, bare det er pakket ind.
En god idé kan være at lave et legetøjsbudget, sådan du ikke køber for meget legetøj til dit barn i løbet af et år. Det er ikke sundt for et barn at have meget legetøj, fordi på den måde kan det i fremtiden blive et problem for barnet at sætte pris på ting. Ved kun at have få stykker legetøj dit barn er glad for, lærer dit barn at sætte pris på hvad det har, i stedet for altid at ville have mere.
Det er nemt at finde billigt legetøj online, prøv for eksempel denne: hjemmeside: https://www.legbilligt.dk/
I og med dit barn vil blive glad for alt du køber, kan du sørge for at købe noget dit barn får gavn af i lang tid. Hvis du for eksempel køber et løbehjul til dit barn, sørger du for at aktivere dit barn i en tidlig alder. Dette kan gøre en kæmpe forskel for dit barn senere hen, da det er som barn, mennesket skaber sin grund form.
Giv dit barn noget der giver mening. Hvis dit barn godt kan lide at sidde stille, kan du sørge for at dit barn bliver glad for at tegne eller male. Man kan få masser af kunst relateret legetøj for eksempel malebøger, farveblyanter og så videre.
I sidste ende handler det om, hvad dit barn kan lære mens det har det sjovt. Vendespil handler om at kunne genkende strukturer og huske i lang tid. Find lege og legetøj, der stimulerer dit barns kognitive egenskaber. Selvom det lyder nørdet, vil dit barn blive glad for det i fremtiden. Så længe du sørger for at holde det sjovt, sådan det ikke bare blive en udvidelse af skolen, så skal dit barn nok blive et glad, sundt, sjovt og intelligent individ.
Padeltennis er de seneste år vokset sig større og større. Der er mange flere der spiller det fast og rigtig mange mennesker har prøvet at spille padeltennis på et tidspunkt. Det betyder også, at folk begynder at gå mere og mere op i selve spillet. Man vil gerne være bedre end de andre. Det medfører også, at man ofte smider pengene efter noget godt udstyr til padeltennis. Her kan man både købe tasker, ketchers eller bolde for at blive den bedste padel-spiller.
Continue reading
Har du brug for at leje en toiletvogn? Det kan for eksempel være, at dit badeværelse er under renovering? Eller måske skal du holde et større arrangement ude i baghaven? Så fald kan det være en meget god ide lige at have en toiletvogn i et par dage, imens arrangementet eller renoveringen står til.
Læs med her for at få nogle gode råd til hvordan du lejer en toiletvogn.
Continue reading
Der er mange gode grunde til, at man køber et par hjemmesko. Det kan f.eks. være mere behageligt at gå rundt, og hvis man har tendens til at fryse sine fødder, så kan det naturligvis også hjælpe med hjemmesko. Men hvilken hjemmesko til damer skal man vælge, så man får noget i god kvalitet? Så læs med i denne artikel og bliv klogere på, hvor du finder de bedste hjemmesko.
Continue reading
Mange kender måske problemet, hvor de har brugt tid på at lægge en smukke neglelak og allerede dagen efter begynder lakken at krakelere. Ønsker du at opnå mere holdbare negle kan det være en god idé at begynde at bruge gel polish i stedet for traditionel neglelak. Gel polish er en flydende lak, der som normale neglelakker giver en dækkende farve. Gelpolish adskiller sig ved, at lakken først hærdes under UV eller LED-lys. At lakken hærdet under disse lamper betyder også, at tørringstiden med gelpolish er væsentligt kortere end med normal neglelak. En behandling med gelpolish vil typisk holde i op til 2-3 uger, og holdbarheden på din manicure vil således være langt bedre med gelpolish frem for traditionel neglelak. Gelpolish er altså en yderst slidstærk neglelak. Der findes mange producenter, der er tilgængelige i Danmark, som tilbyder et bredt udvalg af forskellige farver af gelpolish. Eksempelvis tilbyder Gel Polish fra Semilac et stort sortiment af neglelakker i diverse farver.
At anvende Gel Polish er ikke svært. Dog kræver det lidt mere forberedelse og øvelse end, når du bruger traditionel neglelak. Anvender du ikke gelpolish korrekt er der risiko for, at du ødelægger dine naturlige negle. Det er derfor en god idé at gøre sig sit forarbejde inden man begynder at anvende gelpolish. Inden du anvender gelpolish, skal du klargøre dine negle. Dette gøres ved først at ordne dine neglebånd og derefter file neglen til den ønskede facon. Dernæst er det vigtigt at rense neglen med acetone eller en anden rens til neglene, således at neglens naturlige olier og eventuelle bakterier fjernes. Gør du ikke dette vil du opleve at din neglelaks holdbarhed forringes væsentligt samtidig med, at du har større risiko for at få infektioner omkring neglene, da bakterierne omkring dine negle bliver lukket inde under din gelpolish.
Efter du har klargjort dine negle, kan du begynde at påføre din gelpolish. De fleste gellakker kræver, at du først anvender en basecoat. Dernæst kan du påføre den ønskede farve. En gelpolish vil typisk have en klistret overflade, når du har tørret lakken under lampen. Dette er helt normalt, da det medvirker til at de næste lag vil sidde bedre fast ovenpå den forgående lag lak. Når du har opnået en dækkende farve, anvender du et lag topcoat. Efterfølgende skal du fjerne det klistrede lag på lakken. Nogle topcoats kan gøre dette. Hvis din topcoat ikke fjerner det klistrede lag skal du anvende en rens til gelneglelak. Når dette step er udført, har du en manicure der kan holde i op til tre uger.
Da gelpolish har en bedre holdbarhed end normal neglelak kan det være sværere at fjerne. Gelpolish kan ikke blot fjernes med en smule neglelakfjerner på en vatrondel. For ikke at ødelægge dine naturlige negle er det vigtigt, at du ikke blot river lakken af dine negle. I stedet bør du pakke neglene ind i stanniol med acetone i et par minutter.
Rigtig mange ønsker at opbygge store muskler, men det kan være svært at få muskler ved kun at træne i fitnesscentret hele tiden. Faktisk starter opbyggelsen af muskler i køkkenet ved at indtage en varieret og alsidig kost, der tager alle vitaminer og proteiner i betragtning. Men hvis man ikke har lyst til at holde konstant øje med hvad man spiser i frygt for at det ikke lever op til de strikse krav, er proteinpulver en klog og effektiv genvej til en varieret og sund kost. Protein er nemlig altafgørende for at opbygge og ikke mindst vedligeholde kroppens muskelmasse. Derfor er proteinpulver det ideelle valg til personen der ønsker at forøge sin muskelmasse og fysiske styrke.
Som sagt er proteinpulver en rigtig god løsning til, hvis man ikke føler at man forøger sine muskler uanset hvor meget man træner og hvor sundt man spiser. Udover at indeholde store mængder af protein – som navnet antyder – indeholder whey proteinpulver også essentielle aminosyrer, som er byggestenene for nye proteiner. Hvis man frygter ikke at indtage nok protein gennem en ellers varieret kost, er proteinpulver det oplagte valg, da det er meget alsidigt og kan bruges i alt fra sunde smoothies til pandekager. Det er vigtigt at købe proteinpulver af allerhøjeste kvalitet på markedet, så dine penge ikke går til et underlegent produkt, som ikke kan imødekomme de høje standarter, der stilles når man træner meget.
Proteinet i proteinpulver kommer fra alle mulige forskellige kilder, herunder valle, kasein og oksekød. Men der findes også veganske og laktosefrie varianter, hvilket gør det nemmere også at tage del i træningen, hvis man er veganer, laktosefri eller glutenfri. På denne måde bliver man ikke snydt for oplevelsen af at se sine muskler forøges og mærke hvordan det er at blive stærkere dag for dag. Et af de mest populære typer af proteinpulver er whey proteinpulver, som kan findes i et utrolig stort væld af smags- og størrelsesvarianter. Det bedste tidspunkt at indtage proteinpulver er enten lige inden eller lige efter træningen, da kroppen skal kompensere for det høje aktivitetsniveau.
Proteinpulver kan anvendes i mange forskellige afskygninger i køkkenet, uanset hvornår på dagen man laver mad. Her kan man for eksempel lave en lækker smoothie med sunde ingredienser og tilføje proteinpulver for at forøge smoothiens næringsmæssige værdi. Det skal også siges at det ikke nok at indtage proteinpulver i håbet om at få større muskler og blive stærkere – man er simpelthen også nødt til at kombinere det med fysisk aktivitet og en varieret kost. Proteinpulver kan dermed ikke kompensere for hverken dårlig kost eller fysisk inaktivitet. I det store hele kan man spare mange penge ved at købe en stor beholder med proteinpulver i stedet for at købe andre proteinholdige madvarer såsom kød eller mælk. Derudover er det også meget mere praktisk og bekvemt at bære rundt på en proteinshake, man har lavet hjemmefra, som man kan tage med i fitnesscentret eller med på farten.